Tous les facteurs déterminants de la performance doivent être connus et intégrés dans le processus d’entraînement pour que la performance soit maximale.
Comment repartir le poids dans son sac, comparer l’effort dans le vélo et la course à pied, les tests Vo2, running economy…
Nous vous recommandons d'utiliser des modèles de sac à dos avec chargement arrière / avant.
Parmi les tests d’évaluation d'exercice la mesure des lactates est un bon test pour les coureurs de trail et aide à se préparer aux compétitions et peut aider à prédire les performances de course.
Retrouvez notre fiche conseil pour la gestion des facteurs de performance en course
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