L’hydratation est un doux équilibre entre l’eau et le sel du corps. Ne pas respecter cet équilibre et particulièrement lors des efforts longs peut être à l’origine d’une situation rare mais mortelle.
L'éducation pour avoir une bonne hydratation est importante afin de prévenir cette maladie grave.
L’incidence de l’hyponatrémie est de 18% dans des triathlons, 28% dans des marathons, 50% lors d’épreuves cyclistes longues et de 30%-50% dans des trails de 162 km (100 Miles).
Des soins spécifiques sont alors nécessaires en extrême urgence.
Soyez vigilant aux conditions de course, buvez à la sensation de soif, évitez de prendre des médicaments et particulièrement des anti-inflammatoires qui sont en vente libre. Ces médicaments peuvent aggraver la fonction du rein et la maladie de l’hyponatrémie.
Un dépistage et diagnostic précoce permet de débuter le traitement par une prise orale de solution hypersalées comme par exemple une souple avec des bouillons de cube.
Pour les formes sévères il faut un traitement intraveineux de sérum salé c’est un traitement de survie comme l’adrénaline ou le défibrillateur dans l’arrêt cardiaque.
Il faut éduquer les équipes de secours à cette maladie grave et pour les organisateurs il faut réfléchir de façon rigoureuse sur le contenu des ravitaillements.
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