Ultra Sports Science

L’hydratation du sportif
Nos actions & nos conseils

L’hydratation :
éviter la mort
par gonflement
du cerveau

Ultra sports science, ultra-endurance, fondation

C’est capital de comprendre le lien entre l’eau et le sel. Les messages grands publics sont souvent source d’erreurs. icone ultra-endurance santé

L’hydratation est un doux équilibre entre l’eau et le sel du corps. Ne pas respecter cet équilibre et particulièrement lors des efforts longs peut être à l’origine d’une situation rare mais mortelle.

L'éducation pour avoir une bonne hydratation est importante afin de prévenir cette maladie grave.
L’incidence de l’hyponatrémie est de 18% dans des triathlons, 28% dans des marathons, 50% lors d’épreuves cyclistes longues et de 30%-50% dans des trails de 162 km (100 Miles).

Des soins spécifiques sont alors nécessaires en extrême urgence.

Nous finançons des études médicales
dédiées à ce fléau dans le sport
pour mieux prévenir & agir.

Nos recherches médicales

1. Hydratation et trail Running

  • Étude : Evaluation de l’impact d’un protocole d’hydratation « à la soif » sur la natrémie des coureurs de l’Ultra Trail du Mont-Blanc 2015.
  • Univers sportif : Trail-Running
  • Qui : Centre Hospitalier Universitaire de Nîmes France avec Dr Olivier Mares et Dr Jean luc LE MASLE-LASTIOLAS
  • Partenaires : Ultra-Trail du Mont-BlancR
  • Entreprises donatrices : Dokever, CHU de Nîmes, EPOC Société ALERE
  • Conclusion : THESE de Mr Jean-Luc LE MASLE-LASTIOLAS
  • Étude réalisée en 2015 et terminée.
PDFThèse hydratation sportif (FR)

PDFRésumé thèse hydratation (FR)
PDFAbstract (EN)

2. Hydratation et Cyclisme

  • Étude : Ultra-endurance cycling performance: Examining the impact of drinking to thirst vs. programmed fluid intake.
  • Univers sportif : Cyclisme
  • Qui : Université de Sherbrooke, Laboratoire de recherche sur la performance, l’hydratation et la thermorégulation Canada avec Mr Goulet Eric
  • Entreprises donatrices : USS
  • Etude en cours, débutée en 2017
PDFDrinking cycling performance (EN)
PDFEtude hydratation cyclisme (FR)
PDFAbstract hydratation cycling (EN)

3. L’impact de l’absorption du sodium

  • Étude : The impact of sodium ingestion during exercise on plasma sodium concentration, plasma volume and sodium balance during and 24 hours post exercise in ultra-endurance athletes
  • Qui : McCubbin et Al.
  • Etude en cours Débuté en 2018

4. Review and practical guide to recognition of EAH, treatment and prevention

  • Title : Exercise associated hyponatremaia (EAH)
  • Project: Finished
  • Sports universe: all endurance sports
  • Topic: Hydration
  • Who / University: Volker Scheer
  • Conclusion: EAH is a serious medical condition with confirmed deaths. Main factor is overconsumption of hypotonic fluids. EAH can generally be prevented by proper hydration, which is achieved through drinking to thirst.
  • Donor company: Ultra Sports Science Foundation
PDFHyponatremia review (EN)
PDFHyponatremia review (ES)

Éducation / Nos conseils

Athlètes & Entraineurs

Soyez vigilant aux conditions de course, buvez à la sensation de soif, évitez de prendre des médicaments et particulièrement des anti-inflammatoires qui sont en vente libre. Ces médicaments peuvent aggraver la fonction du rein et la maladie de l’hyponatrémie.

PDFNos Conseils & Recommandations (FR)

PDFCharte de l'Ultra-Santé (FR)

Organisateurs d’événements & Professionnels de santé

Un dépistage et diagnostic précoce permet de débuter le traitement par une prise orale de solution hypersalées comme par exemple une souple avec des bouillons de cube.
Pour les formes sévères il faut un traitement intraveineux de sérum salé c’est un traitement de survie comme l’adrénaline ou le défibrillateur dans l’arrêt cardiaque.

Il faut éduquer les équipes de secours à cette maladie grave et pour les organisateurs il faut réfléchir de façon rigoureuse sur le contenu des ravitaillements.

PDFNos Conseils & Recommandations (FR)

PDFContactez-nous / aide personnalisée
conseils sportif hydratation

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pour mieux identifier et éviter les maladies graves.

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pour soutenir l’ultra-sport
& mieux protéger les sportifs.

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