La hidratación es un equilibrio suave entre el agua y la sal corporal. No respetar este equilibrio y especialmente durante largos esfuerzos puede ser la causa de una situación rara, pero mortal.
La educación para la hidratación adecuada es importante para prevenir esta enfermedad grave.
La incidencia de hiponatremia asociado al ejercicio es 18% en triatletas, 28% en maratones, 50% en eventos de ciclismo largos y 30% -50% en carerras de trail de 161 km (100 millas).
Por lo tanto, es necesario un cuidado específico.
Tenga en cuenta la hidratacion adecuada: beba segun la sed. Evite los medicamentos antiinflamatorios, ya que pueden exacerbar EAH.
Nuestros consejos y recomendaciones (EN)el reconocimiento y el tratamiento oportunos de EAH con bebidas salinas hipertónicas orales para casos leves de EAH o infusión intravenosa de solución salina hipertónica en casos moderados a severos de EAH y EAHE pueden salvar vidas.
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